Sumos de vegetais - são sumos que a longo prazo refletem os seus esforços na perda de peso. Os vegetais mais aconselháveis são os crucíferos (repolho, couve, brócolos ou couve-flor), pois ajudam a combater a gordura de forma mais eficiente e ajudam a manter as toxinas à distância. Outra vantagem é que estes sumos ajudam a equilibrar os níveis hormonais no seu corpo porque são ricos em fitonutrientes naturais que ajudam a uma desintoxicação geral completa.
Chá Verde - este tipo de chá é usado há vários anos devido aos seus inúmeros benefícios, incluindo a perda de peso. Basta beber um copo de chá por dia para que os antioxidantes que precisa ajudem a queimar mais calorias, impulsionando o seu metabolismo, e aumentando os níveis de energia e suprimindo o apetite. O chá verde é muito popular e ajuda não só a emagrecer mas, também, a reduzir o stress e ajuda as pessoas a relaxarem.
Sumos de Frutas - são bebidas fáceis de preparar e ricas em nutrientes, vitaminas e minerais. Frutas como pêra e arando ajudam a perder peso, aumentam o metabolismo e os níveis de energia, e são dos frutos mais eficientes pelas quantidades elevadas de vitamina C que contêm. O sumo de arando é essencial para prevenir infecções na bexiga. As pêras são um fruto rico em vitamina C e cálcio, e ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis.
Café preto - esta bebida, se for ingerida com moderação, tem vários de benefícios para a saúde. Contém não só antioxidantes que reduzem o risco de cancro mas ajudam a reduzir o risco de diabetes assim como doenças de coração. A cafeína ajuda a impulsionar o seu metabolismo e aumenta o número de calorias que você queima. Se pretende perder peso não deve consumir café preto com leite ou com açúcar mas sim com adoçante.
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